不服老 就吃藥

前兩天打球，每每在跳投時，右膝一陣小小刺痛感，下半身跟不上上半身，投球姿勢走樣，命中率
大幅下降，成了隊上的負擔。僅靠著壯碩的身軀防守和籃板。
以前幾乎不熱身，打完也不做收功，身體重又跳太高，三十要到，軟骨殆盡。
不知道是不是開始跑步的關係，這半年感受比較強烈，這幾次打球的悲苦讓我有自救的覺醒。
三十歲沒辦法跟十八歲比，但應該也要跟二十三歲比吧。
我打算先自救從補筋骨食材和微鼓勵來食療，若各位有什麼偏方也請提供，希望早日恢復我年輕的身影。