上半身有聽話，但下半身沒動

很抱歉，各位，我又要來講我如何上了年紀的糗事。
昨夜去打籃球，可能睡不夠有點關係，但體力不濟很明顯。
一個對方球員，好幾年間都在這附近曾經同場打過，在我們打了十幾場後來報隊。
我很明顯跟不上，膝蓋和上方的肌肉真的不行。
每當我碰見年輕些的打球同好，都會認真地告誡他們，膝蓋保養的重要。
要熱身，要冰敷，肌肉可以鍛鍊，但膝關節是很難變好。
手摸膝蓋彎曲，都會感受到其中骨間摩擦的粗糙反應。
所以我現在認真地吃維鼓勵，有時做鍛鍊大腿肌肉運動，不能期望跟高中一樣在空中想做什麼就做什麼，但也要充滿準三十歲的青春肉體的鬥志。